Her sabah aç karnına yiyince o hastalıklar ortadan kalkıyor! Faydaları saymakla bitmiyor
Her sabah aç karnına tüketen faydalarına inanamıyor! Tüm detaylar haberimizde.
Hem kalorisi az hem de sağlıklı! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
HER SABAH TÜKETEREK FAYDALARINI GÖREBİLİRSİNİZ
Kalori anlamında düşük olan orta büyük bir salatalığın kalorisi 12-16 aralığında hesaplanıyor. Salatalığın yüzde 80'i sudur ve şeker oranı da azdır. Kalorisi düşük olduğu ve yüksek su içerdiği için tüketen kişiye tokluk hissi vermektedir. Sindirim lifli bir yapıya sahip olduğu için bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sistemine iyi gelir.
Salatalık içinde yer alan antioksidanlar da birçok faydasının yanında cilde de iyi gelir. Su oranı yüksek olduğu için böbrek taşı oluşmasını engeller, toksinlerin de atılmasını sağlar. Salatalık stres seviyesini düşürür, B vitamini, magnezyum, potasyum içerir ve sinir sistemine iyi gelir. Salatalık yüksek oranda C vitamini içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı ve grip belirtilerine iyi gelir. Sabahları aç karnına tüketilen salatalık ise ağız ve diş sağlığına iyi gelir.
