Hande Doğandemir'e çat diye 7 kilo verdiren mucize meyve! İğne ipliğe çevirip dokuları onarıyor
Başarılı oyuncu Hande Doğandemir'in iğneden ipliğe dönmesine yardımcı olan o meyve belli oldu. Fazla kilolarından bir anda kurtulan Doğandemir, takipçilerin dikkatini çekti. İşte herkesin merak ettiği o meyve...
Ekranların sevilen yüzü Hande Doğandemir beslenme düzenini değiştirirken diyet için hazırlıklarda bulundu. Yıllar önce bikinili haliyle görüntülenen oyuncu tam not alırken sıkı bir diyet ve spor ikilisiyle eski formuna kavuştu. Kısa süre içerisinde fazla kilolarına veda eden Hande Doğandemir, hangi diyeti uyguladığını açıkladı.
DİYET LİSTESİ
Sabah Kahvaltısı
Bir dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado püresi
Taze nane ve limonla tatlandırılmış yeşil çay
1 porsiyon taze karpuz dilimleri
Ara Öğün
Bir avuç çiğ badem veya ceviz
Öğle
Tavuk göğsü veya tofu ile hazırlanmış yeşil salata (marul, ıspanak, roka, salatalık, cherry domates) üzerine zeytinyağı ve limon sosu
Quinoa veya bulgur salatası içerisinde doğranmış taze nane, taze soğan ve rendelenmiş havuç
1 dilim karpuz
Ara Öğün
Bir adet taze kayısı veya şeftali
Akşam
Izgara somon veya ızgara tavuk şiş
Fırınlanmış tatlı patates veya kızarmış kabak
Yoğurtlu ve taze nane soslu salatalık dilimleri
1 dilim karpuz
Gece
Bir fincan ılık süt veya rezene çayı
