Yemekle birlikte çiğ soğan yerseniz dikkatli olun. Soğan hakkında bilinmeyen bazı gerçekler ortaya çıktı.

Genel olarak yemeklerin yanında tükettiğimiz çiğ soğanın aslında pek çok faydası bulunuyor. Besleyici özellikleri ve aynı zamanda sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle soğan harika bir sebze şeklinde tanımlanıyor.

Soğanın sağlık açısından birçok faydası vardır. Antioksidanlar açısından zengin olması vücuttaki oksidatif stresi azaltır ve kanser gibi önemli hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca soğanın sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkisi vardır. Diyet lifi açısından zengin olduğundan sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların önlenmesi konusuna yardımcı olur.

ÇİĞ SOĞANLA YAPILAN 3 TARİF

* Her gece orta boy bir soğanın suyunu sıkın ve insülin yerine aç karnına su ile için. Her öğünde çiğ soğan yiyin.

* Orta boy bir soğanın suyunu 150-200 gram kadar beyaz lahana, brokoli ya da karalahana kökü suyuyla karıştırıp yudumlar halinde içebilirsiniz.

* Orta boy bir soğanın suyunu 150-200 gram pancar suyuyla karıştırıp içebilirsiniz.

"Çiğ soğanın faydaları"

İç organları temizler,

Bağırsakların harekete geçmesini sağlar,

Osteoporoza karşı etkilidir,

Cildinizi güzelleştirir,

Saçları hızlı uzatır,

Kolesterol seviyelerini düşürür,

Bağışıklığı güçlendirmeye destek verir,

İltihapları azaltır.