Bu 10 besin resmen kanser yapıyor! Evinizden içeri bile sokmayın! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

KANSER YAPAN 10 BESİN

Herkesin günlük hayatında bilinçsizce tükettiği besinler kanser hastalığına kadar yol açabiliyor. Kanserojen olarak bilinen en önemli besin rafine şekerdir. Rafine şeker kan şekerinde ani artışa neden olur ve kontrolsüz şekilde tüketildiği zaman kanser riskini artırıyor. Bu sebeple rafine şeker tüketilmemesi gerekiyor. Kahvaltılarda tüketilen gevreklerin de içinde yüksek oranda işlenmiş ve rafine şeker vardır. Yüksek şeker kan şekerinde ani yükseliş ve düşüşlere neden olabilir. Gevrekler yerine tam tahıllı ekmek ya da müsli gibi lifli ve protein anlamında zengin olan besinleri kahvaltı yaparken tercih edebilirsiniz. Araştırmalara göre işlenmiş gıdalar da kanser riskini artırıyor. Eğer sağlığınızı olumsuz anlamda etkilemek istemiyorsanız işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız. Gazlı içeceklerin de içinde yüksek fruktozlu mısır şurubu vardır. Bu şurup ise hızlı şekilde metabolize edildiği için olumsuz etkilere sebep olur. Kontrolsüz şekilde tüketildiği zaman da obezite, diyabet gibi problemleri artırabilir. Yoğurt da sağlıklı bir besin olsa da meyveli yoğurtların içinde ek şeker vardır. 

Bu sebeple obezite, diyabet gibi sağlık problemleri yaşanabilir. Aynı zamanda yoğurt alacağınız zaman düşük şekerli ve doğal tatlandırıcı olan yoğurtları tercih edebilirsiniz. Kendiniz evde doğal meyve ve bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Hazır ekmeklerin de içinde hidrojene yağlar ve potasyum bromat gibi maddeler yer alır. Bu madde ise kanserojen bir maddedir. Bu sebeple içinde potasyum bromat olan hazır ekmekleri tüketmemelisiniz. Enerji barları da sağlıklı olsa da şeker ve rafine karbonhidrat içerir. Bu da hızlı enerji artışı ve hızlı kan şekeri düşüşüne neden olur. Enerji kaynağı istiyorsanız elma gibi meyveleri tüketebilirsiniz. Hazır şekillerde satılan smoothiler de içinde aşırı şeker barındırır. Bu sebeple kendiniz evinizde meyve ve sebzelerle smoothie hazırlayarak tüketebilirsiniz. Aromalı kahvelerin de içinde yüksek yağ ve şeker içeriği olabilir. Bu da obezite ve diyabet gibi sağlık problemlerine neden olabilir. Sade, şekersiz ve sütsüz kahveleri tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda aromalı kahveler şeker içerikleri nedeniyle kilo alımına da sebep olabilir. Salatalar da sağlıklı besinler olsa da hazır soslar salatanın sağlık değerini azaltmaktadır. Bu soslar içinde tatlandırıcı ve işlenmiş bileşen bulunduğu için olumsuz etkiler yaratabilir. Evinizde taze sebzelerle yapacağınız salataya doğal soslar ekleyebilirsiniz.