Yaşıtlarınızdan daha genç görünmenin 3 yolu! Listeye uyan 6-7 yaş birden gençleşecek
Genç görünmenin sırlarını araştıranlara o yöntemler duyuruldu. Araştırmacılar tarafından 6 yaş daha genç görünmenize yardımcı olacak o liste açıklandı.
Sağlıklı bir yaşama sahip olmak için genç kalmanın sırları belirlendi. Amerikan Kalp Derneği ile beraber araştırmacılar tarafından yaşamın temel 8'i olarak belirtilerek liste yayınlandı. 6 yaş daha genç görünmenize yardımcı olacak o maddeler...
GENÇ GÖRÜNMENİZE YARDIMCI OLACAK MADDELER
Beslenme konusunda özen göstermek
Daha aktif olun
Sigaradan uzak durmak
Sağlıklı uyku
Kilonuzu kontrol etmek
Kolesterolünüze dikkat edin
Kan şekerini ve kan basıncını dengelemek
Yapılan araştırmalar üzerine kalp sağlığı daha iyi olan kişilerin, kalp sağlığı kötü olanlara karşı bakıldığında daha genç görüldüğü belirtildi. Bu durumda sosyoekonomik ve demografik farklılıklara bakılarak listede yer alan maddelerin uygulanması öneriliyor.
