Yaz aylarında serinlemek için tercih ettiğimiz besinlerin sağlığımıza zarar verebileceğine dikkat çeken ünlü kalp ve iç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu. Sıcak havalarda yemeden önce iki kez düşünmek gerektiğini vurgulayan Karatay, özellikle karpuz ve kavunun, şeker hastalığından karaciğer yağlanmasına kadar birçok sağlık sorununu tetikleyebileceğini belirtti.

Prof. Dr. Canan Karatay'ın yaptığı açıklamalara göre, üzüm, incir, karpuz ve kavun gibi meyveler, ürik asit seviyelerini yükselten ve şeker dengesini olumsuz etkileyen besinler arasında yer alıyor. Bu nedenle, özellikle diyabet veya karaciğer rahatsızlığı olan bireylerin bu meyveleri tüketirken dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Karatay, sebzelerin ve protein kaynaklarının tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Özellikle yaz aylarında hafif ve besleyici sebzelerle beslenmenin vücut sağlığı açısından faydalı olduğunu söyledi.

Yapılan araştırmalar, sıcak havalarda sık tüketilen bu meyvelerin içerdiği yüksek şeker ve früktoz miktarının obezite, insülin direnci ve diğer metabolik hastalıkların riskini artırdığını gösteriyor. Bu nedenle, Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerdiği gibi, meyve tüketiminde ölçülü olunması ve mevsimine uygun sebzelerin ağırlıklı olarak tercih edilmesi sağlık açısından büyük önem taşıyor. Özellikle kurtlu meyve yemeyi tavsiye ettiğinin altını çizdi.

Yaz aylarında sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken besinlerin olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Canan Karatay, doğru beslenme ve aktif yaşam tarzının sağlığımızı destekleyeceğini belirtiyor. Sağlık bilincinin arttığı günümüzde, uzmanların uyarılarına kulak vererek daha bilinçli beslenme alışkanlıkları geliştirmek herkesin ortak amacı olmalıdır.