Sosyal anksiyete, günlük hayatta birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur ve her 100 kişiden 13'ünde görülür. Bu durum, sosyal etkileşimler sırasında terleme, titreme ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Selam vermek veya kasiyerle konuşmak gibi basit görünen rutin davranışlar bile sosyal anksiyeteyi tetikleyebilir ve kişilerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir.

Sosyal anksiyete, çoğu zaman sosyal etkileşimlerdeki olası olumsuz değerlendirmeler ve yargılamalar kaynaklıdır. Bu durum, kişilerin sosyal ortamlarda kendilerini rahatsız veya endişeli hissetmelerine yol açar. Sosyal anksiyetenin belirtileri, her bireyde farklılık gösterebilir, ancak genellikle yüz kızarması, terleme, kalp çarpıntısı, ellerde titreme, mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerle birlikte gelir.

Sosyal anksiyetenin etkilerinden kurtulmak için öncelikle bu durumu fark etmek ve kabul etmek önemlidir. Kişilerin kendilerini daha rahat ve güvende hissetmeleri için terapi ve psikolojik destek alması yardımcı olabilir. Aynı zamanda sosyal anksiyeteyle baş etmek için rahatlama ve nefes alma teknikleri gibi yöntemler de etkili olabilir.

Unutulmamalıdır ki sosyal anksiyete, tedavi edilebilir bir durumdur ve kişilerin yaşam kalitesini olumlu yönde etkileyen adımlar atarak bu rahatsızlıkla başa çıkabilmeleri mümkündür. Kendisinde sosyal anksiyete belirtileri fark eden kişilerin bir uzmana başvurarak yardım alması, günlük hayatlarında daha rahat ve mutlu olmalarına katkı sağlayacaktır.

Günümüzde birçok insanın hayatında yer alan ve sosyal etkileşimlerde ortaya çıkan kaygı bozukluğu, sosyal anksiyete olarak bilinir. Sokaktaki birine selam vermekten markette kasiyerle konuşmaya kadar günlük hayatta karşılaşılan rutin davranışlar dahi bu rahatsızlığı olan kişiler için büyük bir kaygıya dönüşebilir. Sosyal anksiyete, toplum içinde küçük düşme ve olumsuz değerlendirilme korkusuyla kendini gösterir, bu nedenle kişilerin hayat kalitesini olumsuz yönde etkiler. Bu yaygın rahatsızlığın belirtileri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler, sosyal anksiyete bozukluğu konusunda uzmanlaşmış Doç. Dr. Taha Can Tuman tarafından açıklanmıştır.

Toplum içinde diğer insanlarla etkileşimi ilgilendiren konularda ortaya çıkan sosyal anksiyete bozukluğu, birçok kişide ciddi problemlere yol açmaktadır. Günümüzde stresle tetiklenen birçok psikolojik rahatsızlık gibi, sosyal anksiyete de pek çok ülkede yaygın olarak görülmektedir. Bu durum, kişilerin hayat kalitesini olumsuz yönde etkiler ve günlük yaşamlarında kaygı ve korku hissiyatına neden olur.

Sosyal anksiyete, genellikle toplum içinde küçük düşme veya başkalarının olumsuz değerlendirmesinden kaynaklanan bir korkudur. Topluluk önünde konuşma yapmak, yeni insanlarla tanışmak, sosyal etkinliklere katılmak gibi durumlarda kendini gösteren bu rahatsızlık, kişilerin sosyal etkileşimlerini kısıtlamalarına ve izole olmalarına sebep olabilir.

Doç. Dr. Taha Can Tuman, sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerini açıkladı. Bu belirtiler arasında yüz kızarması, titreme, terleme, mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerin yanı sıra, sürekli endişe ve kaygı hissiyatı, sosyal ortamlardan kaçınma, başkalarının önünde konuşma korkusu gibi davranışsal belirtiler de bulunur.

Sosyal anksiyete, tedavi edilebilir bir durumdur ve kişilere psikoterapi, ilaç tedavisi veya kombinasyonu gibi yöntemlerle yardım edilebilir. Özellikle uzman desteğiyle kişilerin sosyal anksiyeteden kurtulmaları ve sosyal hayatlarını daha rahat bir şekilde yaşamaları mümkündür. Erken teşhis ve tedavi, sosyal anksiyetenin etkilerini azaltarak kişilerin günlük hayatlarını daha sağlıklı ve mutlu bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olur.

Sosyal fobisi olan kişiler, günlük hayatta sıradan görünen aktivitelerde bile yoğun kaygı ve korku yaşayabilirler. Bu kendi kendine geçmeyen rahatsızlık, sosyal etkileşimlerde kendini gösteren ağır formlara da sahip olabilir. Sosyal anksiyete bozukluğu günümüzde yaygın bir şekilde görülmektedir ve kişilerin hayat kalitesini olumsuz etkilemektedir. 

Bu konuda açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Taha Can Tuman, sosyal anksiyeteyi şu şekilde tanımladı: 

"Sosyal anksiyete, kişinin sosyal ortamlarda başkaları tarafından olumsuz değerlendirilmekten ve küçük düşeceğini düşünerek kaygı duymasına neden olan bir hastalıktır. Bu kişiler, topluluk önünde konuşma, umumi tuvaletleri kullanma, diğer insanlarla yemek yeme gibi durumlarda bile yoğun bir şekilde kendini gösterebilir. Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip kişiler, eylemleri nedeniyle küçük düşme ve utanma korkusuyla kalp hızlarının artması, terleme gibi otonomik uyarılma belirtileri ile yoğun endişe yaşayabilirler." 

Bu rahatsızlığın tedavi edilebilir olduğu ve kişilere psikoterapi ve ilaç tedavisi gibi yöntemlerle yardım edilebileceği önemle vurgulanmaktadır.

Sosyal fobiye sahip kişiler, eleştirilecekleri düşündükleri ortamlarda aşırı anksiyete yaşayarak rezil ya da gülünç duruma düşmekten korkarlar. Doç. Dr. Taha Can Tuman, bu durumu tanımlayarak, titreme, terleme, kızarma, sıcak basması ve baş dönmesi gibi bedensel belirtilerle kendini gösteren bu hastalığın sosyal ortamlarda kaygıyı artırabilecek koşullu bir korku tepkisine yol açtığını belirtiyor.

Günümüzde her 100 kişiden 13'ünde görülen sosyal anksiyete bozukluğunun daha çok kadınlarda görüldüğüne dikkat çeken Doç. Dr. Tuman, genellikle ergenlik döneminde başladığını ifade ediyor. Tedavi sürecinde ilaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte kullanıldığını vurgulayan uzman, terapide hastanın eleştirilme, olumsuz değerlendirilme, dışlanma, aşağılanma, reddedilme gibi endişelerini açığa çıkararak, olumsuz düşüncelerin düzeltilmesi amacıyla çalıştıklarını söylüyor.

Sosyal anksiyete bozukluğu, günümüzde birçok kişinin yaşadığı ve hayat kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir rahatsızlıktır. Toplum içinde diğer insanlarla etkileşim kurarken yaşanan kaygılar, kişilerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir ve sosyal etkinliklerden kaçınmaya yol açabilir. Doç. Dr. Taha Can Tuman'ın belirttiği gibi, bu rahatsızlığın tedavisi için ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte kullanılabilir. Terapide, olumsuz düşüncelerin ve korkuların ele alınarak düzeltilmesi amaçlanır. Sosyal anksiyete bozukluğunun yaygın bir probleme dönüşmesiyle birlikte, farkındalık ve erken teşhis önemlidir. Bu tür rahatsızlıkları olan kişiler, uzman yardımı ve tedavi seçenekleriyle destek alarak hayatlarını daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilirler.