İbn'i Sina'nın önermiş olduğu besinler arasında cildinizi genç ve sağlıklı tutan etkili doğal besinler yer alıyor. İşte cildinizi güzelleştiren besinler..

Lezzetli bir yaz meyvesi olan kayısı, sağlığa olan faydalarıyla önemli besin kaynağı olarak kabul edilir. Taze ya da kurutulmuş şeklinde tüketilebilen kayısının, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Kayısıda bulunan A, C, E vitaminleri, demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve diğer mineraller vücuda oldukça faydalıdır.

Bu besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kemik sağlığınızı korur ve genel olarak vücudunuzun fonksiyonlarını destekler. Özellikle İbn'i Sina'nın tavsiye ettiği şekilde günde dört adet kuru kayısı tüketmek sağlık açısından pek çok fayda sağlar.

Ancak uzmanlar günlük alımınızı 4 parçadan fazla artırmamanızı önermektedir.