Prof. Dr. Canan Karatay'ın formülü sayesinde hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Uyurken bile yağ yakma imkanı sunuyor! Sağlıklı beslenme önerileriyle tanınan Canan Karatay, kilo vermek isteyenlere yol gösteriyor. Özellikle yaz aylarında hızlı kilo verme yöntemleri arayanlar için ideal bir seçenek. İşte, Karatay'ın kilo verme sırrı!

KARATAY DİYETİ SAYESİNDE HIZLICA KİLO VERİN

Prof. Dr. Canan Karatay, kalıcı kilo vermenin sırrını açıklıyor ve Karatay diyetini öneriyor. Doğru beslenmeyle birlikte kilo vermeye odaklanan ünlü doktor, diyetin temel ilkeleri hakkında bilgi veriyor. Karatay diyeti, leptin hormonunun yağ yakımını hızlandırdığı özelliğiyle dikkat çekiyor. Bu hormon, özellikle uyku sırasında etkin bir şekilde çalışarak depolanmış yağları kan şekerine dönüştürüp enerji sağlar. Leptin hormonunun en yüksek düzeyde salgılandığı saatler sabah 02:00 ile 05:00 arasıdır ve akşam saat 8'den sonra yemek yemenin bu süreci etkilediği ifade ediliyor. Karatay Diyeti'nin kahvaltıda 2 yumurta tüketme kuralı ve ekmek yerine fındık, badem veya zeytin tercihi, tokluk hissini artırarak gün boyunca açlık hissini azaltmayı hedefler. Doğru besin seçimleriyle birlikte Karatay diyeti, kalıcı zayıflama konusunda önemli bir yol gösterici olarak öne çıkıyor.