Hurma suyu, içerdiği lif ve vitaminlerle tokluk hissi vererek besin alımını azaltabilir. Hünnap suyu, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli maddeleri içerir ve düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Hurma suyunun faydaları arasında tokluk hissi, kanser önleme, ödem atma, enerji sağlama, kalp-damar hastalıklarını önleme, Alzheimer hastalığını önleme, cildi nemlendirme, göz sağlığını koruma, anne sütünü artırma, karaciğeri koruma, kemikleri güçlendirme, demir eksikliğini giderme, sarılığa karşı koruma, yara iyileştirme ve sağlıklı saç uzamasına katkı sağlama gibi birçok madde bulunmaktadır. İşte detaylar...
KEMİKLERİ GÜÇLENDİREN O BESİN.. SUYUNDA ŞİFA VAR
Hurma suyunun kullanım alanları arasında vücut direncini artırma, demir eksikliğini giderme, kilo verme, kemik güçlendirmesi, çocuklarda sarılığa iyi gelme, emziren annelerde süt üretimini artırma, kanser ve Alzheimer hastalığını önleme gibi geniş bir yelpaze bulunmaktadır. Bu nedenle, günlük hayatta bir bardak hurma suyu içmenin bir dizi sağlık yararı olduğunu bilmek önemlidir. Hurma suyu, hem yetişkinler hem de çocuklar için sağlıklı bir içecek olarak değerlendirilebilir.
Hurma suyu, her yaşta güvenle tüketilebilen besinlerden biridir ve nasıl yapıldığı merak edilen bir konudur. Hurma suyu tarifine geçmeden önce hurma suyunun faydalarını anlatan bir giriş yapılmıştır. Hurma suyu yapımı şu adımları içerir:
Hurmalar yıkanır.
Yıkanan hurmalar geniş bir kaseye konulur ve üzerine içme suyu eklenir. Bir süre bekletildikten sonra kabukları soyulur ve çekirdeklerinden ayrılır.
Soyulmuş hurmalar derin bir kaseye alınır ve üzerine sıcak su eklenir. Blender yardımıyla pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırılır.
Hazırlanan karışım temiz bir tülbentten süzülür. Süzülen hurma püresi cam bir kavanoza konularak buzdolabında saklanır.
Hurma suyunun kilo kaybına yardımcı olabileceği belirtilmiştir. Özellikle düşük kalorisi, antioksidan içeriği ve tokluk hissi verme özelliği, diyet listelerinde yer almasını önerir. Hurma suyunun içerdiği multivitaminler, demir eksikliği gibi sorunları iyileştirebilir. Bu nedenle hurma suyunun zayıflamaya yardımcı olabileceği ifade edilmiştir. Hurma suyu, 48 kalori içerir ve sabah aç karnına tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Bu besin, diyet yaparken vitamin değerlerini korumak adına önemli bir katkı sağlayabilir.