Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen cevizi, sabahları aç karnına tükettiğinizde faydalarını duyunca evinizden eksik etmeyeceksiniz. İşte her sabah fındık yemenin inanılmaz faydaları. Detaylar haberimizde...
AÇ KARNINA BEŞ ADET CEVİZ TÜKETMENİN O PROBLEMİ TAMAMEN ORTADAN KALDIRDIĞI BELİRTİLİYOR: BOŞ MİDEYE CEVİZ YEMEK SAĞLIKLI MI?
Kurutulmuş tohumlar içerdikleri zengin besin değeri sayesinde sağlık açısından pek çok faydayı da beraberinde getiren lezzetli atıştırmalıklardır. Ceviz zengin bir omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineral kaynağıdır.
Ancak birçok gıdada olduğu gibi kuruyemişleri aç karnına yemek de bazı sorunlara çare olabilir. Aç karnına fındık yemenin faydalarını öğrendikten sonra güne fındık yemeden başlayamayacaksınız.
İŞTE AÇ KARNINA YENİLDİĞİNDE CEVİZİNİN SAĞLADIĞI ETKİLER...
AÇ KARNINA CEVİZ YİYİN!
Aç karnına ceviz yemek sağlığımız açısından oldukça faydalıdır. Bu hastalığın en meşhur faydası kolesterol seviyelerini dengelemedeki rolüdür. Ceviz, kolesterolü dengeleyerek ve kalp hastalığı riskini azaltarak kalp sağlığını korur ve destekler.
Ceviz ayrıca tehlikeli kalp ritimlerini önleyen omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Öte yandan aç karnına ceviz yemek de kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu sayede diyabet yönetimini kolaylaştırır. Ayrıca aç karnına ceviz yemek de bağırsak sağlığını destekler. Kuruyemişler bağırsaklardaki faydalı bakterileri artırır.
Cevizlerin üreme fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi vardır, dolayısıyla erkeklerde sperm sayısını ve üretkenliğini artırır. Fındık plak oluşumunu önlemenin yanı sıra dişleri de etkili bir şekilde temizler.
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz aynı zamanda antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere de sahiptir. Cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri vücut tarafından daha çabuk emilir ve beyin sağlığına doğrudan katkı sağlaması için aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etki yaşamamak için tüketeceğiniz besinler konusunda doktorunuza danışmayı unutmayın.