Fındık: Fındık kemik gelişimi ve aynı zamanda güçlenmesi konusunda olumlu rol oynar. Kemiklerinizi güçlendirmek istiyorsanız fındık tüketmelisiniz.
Kabak Çekirdeği: Kan şekerini dengeleyen ve kontrol eden kabak çekirdeği düzneni olarak tüketilemelidir.
Yer Fıstığı: Yer fıstığı, kolesterol seviyelerini düşürmenize yardımcı olur. Kolesterol probleminiz var ise mutlaka yer fıstığı tüketmelisiniz.
Ceviz: Ceviz Alzheimer hastalığı ve egzamaya karşı etkilidir. Ceviz ayrıca beyin gelişimini destekler.
Beyaz Nohut: Beyaz nohutun midedeki fazla asidi emdiği ve ortadan kaldırdığı söylenmektedir. Gastrit sorunlarına büyük etkisi vardır. Mide sorunlarından kurtulabilmek adına beyaz leblebi yiyebilirsiniz.
Ay çekirdeği: Ay çekirdeğinin içeriğinde bulunan E vitamini aslında ihtiyacınızın çoğunu karşılar. E vitamini eksikliğiniz bulunuyorsa mutlaka ayçiçeği çekirdeği tüketmelisiniz.
Antep fıstığı: Antep fıstığının kalp hastalığı riskinizi azaltabileceği ve ndinizi kalp hastalıklarından da koruyacağını biliyor muydunuz? Kalp sağlığını korumak istiyorsanız mutalaka antep fıstığı tüketiniz.
Sarı leblebi: Sarı leblebi böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Böbrek taşlarını düşürmekte zorluk çekiyorsanız sarı leblebi yemek faydalı olabilir.
Badem: Badem kalbi ve aynı zamanda kan damarlarını güçlendirir. Kalbiniz ile birlikte kan damarlarınızı da güçlendirmek istiyorsanız badem yemek iyi bir fikirdir.