Besinlerin sakinleştirici etkileri devam ederken uzmanlardan çeşitli uyarılar geliyor. Anksiyete ciddi bir psikilojik sorun haline gelirken uzman doktorlarında uyarılar yapıldı. Yaşadığınız kaygı ve stresin etkisinden kurtulmak için doğal besinler almak gerekiyor.
ANKSİYETE BELİRTİLERİ
Sürekli endişe, kaygı ya da korku duyma hali
Huzursuzluk
Ağız kuruluğu
Hızlı kalp atışı
Terleme
Ellerde terleme
Titreme
Nefes darlığı
Baş ağrısı
Mide ağrısı ya da farklı mide rahatsızlıkları
Uyku düzeninde sorunlar oluşması
Odaklanma zorluğu
Sinirlilik hali
Gergin hissetme
Kaçınma davranışları
Sosyal fobi ya da sosyal izolasyon
Panik atak
ANKSİYETE BOZUKLUĞUNA İYİ GELEN ÇAYLAR
Papatya çayı sakinleştirmeye yardımcı olan bitkilerden olurken günde 1 fincan tüketilmesi öneriliyor. Uyku problemlerine iyi geldiği, stres seviyesini azaltarak sakinlik getiriyor.
Papatya çayında olduğu gibi yeşil çayda da önemli yararlar söz konusudur. Yeşil çay stres seviyesini en aza indirirken zinde ve enerjik kalmanızı sağlar.
Sinir, stres ve bu sorunlardan ötürü oluşan uykusuzluk sorunlarına iyi gelen bitki çayı ada çayı olurken günde 1 fincan tüketilerek sakinliğinizi sağlar.