Sarımsak, kekik ve zencefil yemek pişirmede yaygın olarak kullanılan besleyici ve sağlıklı bitkiler olarak bilinir. Bu üç bileşen, kilo kaybını destekleyen özelliklere sahiptir. Beraber kullanıldıklarında metabolizmayı hızlandırmaktan sindirim sistemini iyileştirmeye kadar çok farklı faydalar sunar. Sarımsak, kekik ile zencefil karışımının faydaları şunlardır:
METABOLİZMAYI HIZLANIRIR
Sarımsakta bulunan allisin metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Ayrıca termojenezi teşvik ederek kalori tüketimini artırır. Kekik, metabolizmayı destekleyen ve sindirimi destekleyen özelliklere sahip timol ile karvakrol içerir. Bu bileşenler yağ yakımını teşvik etmektedir.
Karışımdaki zencefil metabolizmayı hızlandırır ve termojenik süreçleri artırır. Zencefil ve diğer aktif maddeler kalori yakımını ve aynı zamanda da enerji harcamasını artırır.
SİNDİRİM SİSTEMİNE DESTEK VERİR
Sindirimi iyileştirerek bağırsak hareketlerini düzenler, aynı zamanda da şişkinliği azaltır. Sindirim enzimleri üretimini arttırır. Kekik enzim aktivitesini artırarak gaz ve şişkinlik gibi bazı sindirim sorunlarını azaltır. Zencefil, mide bulantısını azaltarak sindirim sürecini hızlandırır. Genel sindirim sağlığını iyileştirir.
İŞTAH KONTROLÜNÜ SAĞLAR
Açlığı azaltabilir ve tokluğu artırabilir. Bu aşırı yeme eğilimini önler. Kekik iştahı düzenlemeye yardımcı olur ve metabolizmayı destekler. Bu karışım aynı zamanda iştahı da kontrol eder ve gereksiz atıştırmaların önüne geçmektedir. Bu sayede kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olmaktadır.
YAĞ YAKIMI SAĞLAR
Sarımsak yağ yakımını hızlandırır ve vücudunuzun yağları daha verimli metabolize etmesine yardımcı olmaktadır. İçeriğinde bulunan kekik yağ yakıcı etkiye sahiptir ve metabolizmayı destekleyen maddeler içerir. Zencefil ise vücutta yağ yakımını teşvik ederek yağın enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olmaktadır.
ANTİİNFLAMATUAR İLE DETOKS ETKİLERE SAHİPTİR
Karışımın ana maddesi olan sarımsak, antiinflamatuar özelliklere sahip olup vücuttaki iltihabı azaltır ve toksinlerin atılması konusunda yardımcı olur. Kekik antioksidan ve antiinflamatuar özelliğiyle vücuttaki toksinleri temizler. Zencefil vücudu toksinlerden arındırır ve sindirim sistemine destek verir.
SARIMSAKLI KEKİKLİ ZENCEFİL KÜRÜ
Sarımsak, kekik ve zencefilden oluşan karışımı hazırlamak oldukça kolaydır. Temel tarif aşağıdaki gibidir.
Malzemeler:
2-3 diş sarımsak
1 çay kaşığı kuru kekik (veya taze kekik yaprakları)
1 küçük parça taze zencefil kökü (veya 1 çay kaşığı kuru zencefil)
1 su bardağı su
İsteğe bağlı olarak bal veya limon
Hazırlanışı:
Sarımsakları ezin ya da ince ince doğrayın. Zencefilin kökünğ rendeleyin ya da ince ince dilimleyin. Bir tencerenin içerisine su dökün ve kaynatın. Kaynayan suyun içine sarımsak, kekik ve zencefil ekleyin.
Daha sonra bu karışımı yaklaşık 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Karışımı bir bardağa süzün. Dilerseniz bal veya limonla da tatlandırabilirsiniz.
Uygulama önerileri!
Bu karışım sabahları aç karnına ya da gün içerisinde bir bardak olarak alınabilir. Düzenli bir şekilde alındığında kilo kaybını destekler ve aynı zamanda da yaşam tarzını teşvik etmektedir.
Sarımsak, kekik ile zencefil karışımı, kilo vermedeki sürecinizi destekleyecek güçlü doğal çözümdür. Metabolizma hızlandırır, sindirim sistemini iyileştirir. iştahı kontrol eder ve yağ yakımını destekler. Bu karışımı düzenli bir şekilde tüketerek kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.